Żeby osiągnąć porywające rezultaty w sporcie, nie starczy sam trud fizyczny. Niezbędna jest ponieważ trafna dieta i suplementy. Kulturystyka to dyscyplina sportu, w jakiej mięśnie to nie efekt przypadkowy treningu, a cel sam w sobie. Żeby uzyskać świetną rzeźbę mięśni, powinno się w to włożyć niesłychanie dużo pracy. Niestety od pewnego poziomu sam trening nie starczy. Powinno się pomyśleć o trafnych suplementach, ogromnie popularnych zarówno pośród profesjonalistów, jak również amatorów. W pierwszej kolejności warto przejmować odżywki na masę. Gainery, ponieważ taka jest ich inna nazwa, to wysokokaloryczne preparaty, jakie mają niezwykle wysoką skuteczność. Są one uważane za nienaganny środek, wspierający przybranie na masie. Co istotne, gainery przyśpieszają wzrost beztłuszczowej tkanki mięśniowej.
